יוגה

פירוש המילה יוגה הוא אחדות או איחוד.
הכוונה היא לאיחוד בין הגוף והנפש ולאחדות של האדם עם כוח הגדול ממנו (אלוהים, יקום, כל היש…)
היוגה אינה דת או אמונה אלא דרך חיים השואפת לבהירות ואיזון.
היוגה משלבת תרגול גופני (אָסָאנות), תרגול נשימה ותרגול מנטלי (התבוננות ומדיטציה), במטרה לאזן בין אבני היסוד שלנו – גוף, רגש, חשיבה ואנרגיה.

יתרונותיה של היוגה רבים:
מבחינה גופנית היוגה מסייעת בחיזוק והגמשה, מעודדת פעילות תקינה של האיברים הפנימיים, תורמת לשמירה על בריאות וחיזוק המערכת החיסונית ולעתים אף מקלה על מחלות ומכאובים.
מבחינה אנרגטית היוגה מסייעת בהכוונת האנרגיה וכוח החיות (פראנה), התורמים לחיוניות, למוטיבציה ולשמחת החיים.
מבחינה רגשית ומנטלית היוגה מעודדת התבוננות וניקוי ה"כלי" דרכו אנו מתבוננים. בהירות מחשבה ובהירות הכוונה מאפשרות לנו לקחת אחריות ושליטה על האופן בו אנו פוגשים את העולם בחיינו האישיים.

שיעורי יוגה בסטודיו פז פילאטיס:
ימי שני 17:30-19:00 פז ביקל