אימונים לחיזוק הגוף, בניית עצם חזקה ובריאה, ושיווי משקל 
האימון מתמקד ב:
 שיפור היכולת לבצע משימות יומיומיות בקלות
תרגילי התנגדות עם משקולות
 תרגילי שיווי משקל ויציבה

 מתי?
ימי ראשון ב- 19:00, 20:00
ימי שני ב-18:00
ימי רביעי ב- 09:00, 10:00
שיעור ניסיון בעלות סמלית של 30 ש"ח (יקוזז במידה ורוכשות מנוי).

מדריכה:
ענת דגן, מדריכת כושר גופני, קבוצות נשים ואימונים פרטניים, בעלת הבנה וניסיון עם נשים בתקופות השונות של גיל המעבר.