מאמרים וטיפים

כמה מאתנו קמים בבוקר עם תחושות מעיקות באיזור הגב התחתון? נוקשות? כאב המגביל את התנועה?
קושי להניע את הגוף בתחילתו של יום..
שמחה לבשר לכם שיש מה לעשות 😉

אחד התרגילים הפשוטים וזמינים שאינם מצריכים מאמץ מיוחד מיד לאחר ההתעוררות, זה התרגיל המצולם.
לאחר מספר חזרות תחושו הקלה מידית…

מוגש באהבה 💜