סדנת סופ"ש יוגה ופילאטיס במואה

מזמינות אתכם לעצור בזמן,
לחוויה של התבוננות ותרגול במקום קסום ומאפשר
ולנוע בין התכנסות להתרחבות….

אנו נעים במרחבים שונים בחיי היום יום שלנו. במרחב הביתי השכונתי,
במרחב עבודה כזה או אחר, חלקנו במרחב עירוני חלקנו במרחב כפרי, ובמרחבים של מערכות יחסים ומרחבים רגשיים.
אך תמיד התנועה שלנו יוצאת אל העולם מתוך המרחב הכי פנימי,
שהוא אנחנו- גוף , נפש, תודעה.
היכולת שלנו לנוע ולשלוט במרחבנו הפנימיים תשפיע ותקרין על תנועותינו במרחב החיצוני.
איך אנחנו יוצאים אל העולם ? בפיזור או במיקוד, בשקט או ברעש,
בבהירות או בערפול ? ומה היא איכות ההדהוד שיוצאת מאתנו החוצה וחוזרת חזרה.
מתוך אימון גוף, תנועה ונשימה, נתחבר אל המרחב הפנימי שלנו, נבחין ביכולות ובאיכויות השונות ומה הן מציעות לנו. נעגן עצמנו במרכז יציב ממנו אפשר לנוע בביטחון ובחופשיות.
נבחן את הנשימה במצבים שונים וננסה להבין מתי היא מתרחבת מתי מצטמצמת ומה תומך בה. נאפשר לעצמנו לזהות את הצורך שלנו בכינוס פנימה ומתי בהתרחבות החוצה.

במהלך הסדנה נתרגל שיעורי פילאטיס ויוגה בוקר וערב , נתרגל מדיטציה והליכות שקטות במדבר. נהנה מאוכל טבעוני בריא ומזין ונתמסר לקסם של המדבר.

מוזמנים/ות באהבה

עלות: 1450 לאדם בחדר של 4
1750 לאדם בחדר זוגי
100 ש"ח הנחה לנרשמים עד 10/12/19 (כולל)
פז: 0505691679
אנאל: 0527220578