פילאטיס במשגב | סטודיו פז פילאטיס | לוח אירועים

 

  הופעה של טריו סומאק (הבן של פז)
 
טריו המביא מוסיקה מקורית הנשענת על המסורות העתיקות של המזרח התיכון ונודדת בדרכים דרך פרס ועד להודו.
השילוב של הכלים השונים והמסורות נוצק בכל קטע לסיפור חדש המתובל בתבלינים רבים ובאהבה.
כמו לתבלין הסומאק, אנחנו מאמינים ביכולות הריפוי של המוסיקה וביכולתה לפתוח את הלב והנשמה.
ההרכב נולד לו מחיבור אנושי ומוזיקלי חזק, אנחנו חולקים יחד את אהבתנו להעמקה ולמידה של המסורות המוזיקליות של המזרח התיכון לצד יצירה חדשה והביטוי שלנו  דרכה.
 
ליגל סופר - כינור
עמית מנחם - כלי הקשה
רעי כורכוס - עוד וגיטרה
 
ההופעה תתקיים במוצ"ש 8/12/18. בסטודיו פז פילאטיס
התכנסות, נשנושים ותה בשעה 20:00 תחילת הופעה 20:30
מחיר מומלץ 50ש"ח. ואפשר גם כובע (נדיבות הלב האפשרי)
 
מחכים לכם בשמחה 
 
פז ליגל וחברים...🙏
  

 

 

סדנת יוגה

עם שרון רוט


הקיץ בעיצומו ובעצמתו...ועוד רגע נוכל להריח ולשאוף אויר צונן 😊.
מזמינה אתכם לעצור לרגע, ולחבור אלינו, לשרון רוט ואנוכי, לסופ"ש מיוחד, המשלב חופשה ותרגול במקום מקסים הנמצא בלב הטבע ומשקיף על הגליל התחתון.

כנסו לקישור לפרטים נוספים ואל תהססו לשאול... לבדוק...לחקור.
באהבה פז.

  

 

עידית ספיירו

 

הכול זורם...

פרקטיקות וכלים מעשיים למדריכי פילאטיס

עם עידית ספיירו

Meridian Pilates
ג'וזף פילאטיס הדגיש את החיבור Body-Mind-Spirit כדרך לבריאות אופטימלית, גישה המשתקפת גם בפילוסופיות המזרחיות ובמודעות לגוף האנרגטי ולגוף הפיזי. לפי הרפואה הסינית אנרגיית הגוף זורמת בקווים הקרויים מרידיאנים המשפיעים על הגוף כולו. נדגים ונתנסה בתרגילים לפיתוח מודעות למרידיאנים שיעשירו את שיעורי הפילאטיס שאנו מעבירים.

Flow Pilates
תנועתיות וריקוד בשיעור פילאטיס - נלמד כיצד לשלב תרגילי פילאטיס, מהקלים למתקדמים יותר, עם זרימה, קצב ומוזיקה מתוך כוונה ליצור חוויה שונה וייחודית משיעור פילאטיס רגיל.

קבלו השראה לדרך הסתכלות שונה על פילאטיס...

על עידית ספיירו
עידית ספיירו החלה לעסוק בהוראת תנועה ופילאטיס לאחר 15 שנות עבודה בתחום המחול והכוריאוגרפיה באנגליה (תואר ראשון במחול עכשווי ותואר שני ב-Arts Education). מאז הגיעה לישראל ב-1995, הפכה עידית למורה מובילה בתחום הכשרת מורים לפילאטיס ושימשה המנהלת המקצועית של דרור רז פילאטיס. עידית מלמדת ומובילה סדנאות וקורסים בשיתוף פעולה עם דליה מנטבר והמכללה לחינוך גופני ולספורט בוינגייט, ובכלל זאת קורסי פילאטיס (מזרן) מתקדם למורים.

מתי ואיפה זה קורה?

הסדנה תתקיים ביום שישי 31.1.2014
בין 11:00 ל-14:00 בסטודיו פז פילאטיס במשגב.

מחיר: 180 ש"ח

שריינו לעצמכם מקום בטל. 9800470 או שלחו מייל.
מספר המקומות מוגבל!

  

 

 

טובה רוזן

 

הקש שישבור את גב הגמל???

הוא בעייתי, רגיש ומשפיע עלינו בכל מצב אפשרי: בישיבה מול המחשב, בשינה, בהליכה ובמה לא... רבים מאתנו, ובכללם מתעמלי הפילאטיס, סובלים מקשת רחבה של בעיות הקשורות לגב – ומסתבר שיש הרבה מה לעשות.

בסדנה שתעביר טובה רוזן בת שני חלקים נעסוק בהכרת הגב כיחידה תפקודית. נבחן את האנטומיה של עמוד השדרה ואת הפתולוגיות הנפוצות הקשורות לגב, ונעמוד על הדרכים למנוע פגיעות ולחנך לתנועה וליציבה נכונה.

כל סדנה כוללת שיעור עיוני וחלק מעשי שבו נתרגל ונטמיע את החומר הנלמד.

הסדנה הראשונה מהווה הכנה לסדנה השנייה. שתי הסדנאות יתקיימו בסטודיו פז פילאטיס במשגב.

למי מיועדת הסדנה?

הסדנה מיועדת למדריכי פילאטיס ולכל מי שעוסק בטיפול בתנועה ובשיקום ומעוניין להעשיר את הידע שלו בנושא הגב.

מתי זה קורה?

סדנה ראשונה: תתקיים ביום שישי 15.11.13 בין השעות 11:00-14:00.

סדנה שנייה: תתקיים ביום שישי 13.12.13 בין השעות 11:00-14:00.

משך כל סדנה שלוש שעות מלאות - סה"כ שש שעות להשתלמות.
תעודת השתתפות תוענק מטעם סטודיו פז פילאטיס.

מה המחיר?

סדנה אחת: 210 ₪

שתי הסדנאות: 380 ₪

********************************************************************

סדנה ראשונה – כאבי גב תחתון

נושאי הסדנה:

לזהות את המרכיבים העיקריים במבנה עמוד השדרה ואת הקשר בין המבנה לתפקוד.לתאר את תפקודי הגב ולראות איך הם קשורים לסימפטומים של הגב התחתון.לתאר את מבנה הדיסק הבין-חולייתי ואת הגורמים המכניים שמשפיעים עליו.להבין את המושג LBP (כאב גב תחתון) בראייה תפקודית יומיומית.להכיר תרגילים לתנועה משחררת של הגב התחתוןלפתח מספר תרגילים לחיזוק גב תחתון ומבדקי יציבה.

סדנה שנייה – כאב גב אקוטי ופריצת דיסק

נושאי הסדנה:

להבין את תהליך ההתנוונות של הדיסק הבין-חולייתי.להכיר את המכניזם של פריצת דיסק.להבין את המושגCore muscles בראייה הטיפולית.ללמוד תרגילים לחיזוק הגב התחתון על פי מודל ייצוב גב דינמי.לפתח מספר לתרגילים בטוחים לקחת מ"הסטודיו לבית"

טובה רוזן, יועצת אקדמאית ומרצה במכללת וינגייט ובמכללת אוהלו. בעלת תואר שני בקינזיולוגיה ותואר ראשון במכללת וינגייט - במגמה לטיפוח היציבה. מתמחה בשיקום בתנועה במים ומנהלת את "אקווה טיפול" - המרכז הישראלי ללימודי ג'הארה וטיפולים במים.

להרשמה התקשרו לסטודיו פז פילאטיס טל. 04-9800470.

ניתן להשאיר הודעה בכל שעה בתא הקולי ונחזור אליכם!

 

 

   

טובים השניים - יום שישי 24.5.13
מנחים: פז סופר, גלעד נעמן-פרי
סדנת "טובים השניים" תכלול שני חלקים.
חלק א - ההבדל שבין הדרכה להדרכה עם ערך מוסף
כמדריכי פילאטיס אנו יודעים שהדרכה איכותית כוללת שלושה מרכיבים עיקריים: הסבר מילולי ברור, מגע מכַוֵון והדגמה (לעיתים). אולם, הערך המוסף של ההדרכה נובע בעיקר מיכולתנו לראות כל מתעמל כאחד ויחיד, לאבחן בכל רגע את יכולותיו ולאתגרו בהתאם. המדריך מהווה מעין פרטנר למתעמל, והחוויה מהשיעור היא של הצלחה ושמחה.
חלק ב - תנועה בשניים
בחלק השני של הסדנה יוצגו כלים מעשיים לעבודה בזוגות, ובפרט תנועות מיוחדות המקִלות על כאבי גב, צוואר וכתפיים. "תנועות" מושם דגש על החוויה של ההקשבה העדינה שבין שני האנשים המבצעים את התנועה.

מועד: יום שישי 24.5.13
שעות: 13:00-16:00
מחיר הסדנה: 160 ₪ עד 20.5.13
180 ₪ אחרי 20.5.13

סדנאות שהתקיימו עד היום

חלקו העליון של עמוד השדרה לחלקו התחתון. נבחן את תנועתיות החלק הקדמי של עמוד השדרה - עצם בית החזה, שמשפיעה על עמוד השדרה הטוֹרָקָלי ועל עמוד השדרה בכלל. דרך חקירה זו נעמוד על הדרכים שבהן ניתן להקל על כאבי הגב ולשפר את היציבה.

אז נכון, יש תרופות וכירופרקטים ואורתופדים ומדַקרים ומה לא... אולם אנחנו, כמדריכות וכמדריכי פילאטיס, כדאי שנעמיק במה שהפילאטיס יכול לתרום לסובלים מכאבי גב, והוא ממש יכול!!!

אז מתי זה קורה?

יום שישי, 15.2.13, בין השעות 13:30-16:00

איפה?

בסטודיו פז פילאטיס במשגב

וכמה זה עולה?

150 ש"ח

מזכירות לכם: הכול קורה כאן בצפון (לא צריך לנסוע לת"א), והשתדלנו מאוד שגם המחיר יהיה נוח...

אז קדימה, התקשרו לשריין לעצמכם מקום!

*********************

סדנאות קודמות

סדנת "מן המרכז אל המרחב" במשגב - שישי 16.11.12
מה קורה כשיוגה ופילאטיס נפגשים? הזדמנות לחוות את הדו-שיח המפרה שבין הפילאטיס ליוגה, וכך להעשיר ולגוון את התרגילים המקוריים ואף ללמוד כיצד לשלוט במרכז וביציאה אל המרחב.
ראו את נֹגה מסבירה על הסדנה בסרטון.
מתי זה קורה? יום שישי 16.11.12
באיזה שעות? 11:00-14:00
איפה? כאן בסטודיו פז פילאטיס במשגב
כמה זה עולה? עד 9.11.12: 160 ש"ח. ביום הסדנה: 180 ש"ח

כמה מילים על נגה:
בוגרת סמינר הקיבוצים בחינוך גופני במגמת תנועה בריאותית.
מורה ליוגה מזה עשרים שנה, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים ומורה בקורסים להכשרת מדריכי פילאטיס.
בעלת רקע מקצועי מגוון בתחומי גוף-נפש (שיטת אלבאום, קינסיולוגיה, מוח אחד, רמי כץ, ווטסו) וניסיון רב-שנים בטיפולים פרטניים לשיפור תפקודי למידה.
אז קדימה, אל תחכו.
כתבו לנו בדף העסקי בפייסבוק http://www.facebook.com/pazpilates8 או שתתקשרו ושריינו מקום!!

סדנת "חושבים פילאטיס" במשגב - שישי 14.9.12
מערכי השיעור שלך משעממים אותך וחוזרים על עצמם? רעיונות חדשים ימריצו וירעננו את ההדרכה שלך? נמאס לך לנסוע להשתלמויות בת"א?
אז זהו, שאת/ה בחברה טובה, ובדיוק עליך חשבנו כשבחרנו בשבילך את סדנת "חושבים פילאטיס"...
ב-14 בספטמבר נארח במסגרת סדנאות ההעשרה שלנו את ליאור שניאור, פיזיותרפיסט (גם של יחידות אגוז וגולני), מורה בכיר לפילאטיס ורכז מקצועי בתחומי כושר גופני ובריאות במכללת וינגייט.
ב"חושבים פילאטיס" נעשיר את עצמנו בכלים חדשים וחשיבה אחרת:
שיעור ראשון: נבחן את תרגילי הפילאטיס המוכרים באלכסוני תנועה דמיוניים ואמיתיים, וננסה להבין את הרעיון התנועתי שמסתתר מאחורי קווים אלה ואת הפוטנציאל הטמון בו.
שיעור שני: נחווה ביחד שיעור פילאטיס וניצוק לתוכו ידע ממגוון עולמות: נוירולוגיה, שיקום, אימון פונקציונלי ועוד...
מתי זה קורה?
יום שישי 14.9.12
בשעות: 14:00-11:00
מקום: משגב
מחיר בהרשמה מוקדמת: 190 ש"ח
מחיר ביום ההשתלמות: 210 ש"ח
מספר המקומות מוגבל, הזדרזו לשריין מקום: 
בטל. סטודיו 04-9800470
דרך טופס צור קשר
בדף הפייסבוק שלנו (גם הזדמנות ללייק): http://www.facebook.com/pazpilates8
• הסדנה מתאימה גם למדריכי מכשירים למרות שתתבצע על מזרן.
• למי שיש – אנא הביאו מזרן.

 

הסדנאות של מַייכֶּלי - שישי 20.04.12
מַייכֶּלי רותם, מלמדת בקורסי הכשרה למדריכי פילאטיס ובמסלול להכשרת רקדנים B.A. Dancer, מעבירה השתלמויות וכנסים ב - B.Education ובכל רחבי הארץ.
סדנה ראשונה: מי מפחד מפונדמנטלס (Fundamentals) 12:00-13:00
הפונדמנטלס הומצאו ע"י איו ג'נטרי, תלמידתו של ג'וזף פילאטיס, כ"גשר" בין המתַרגלים לבין רפרטואר מתקדם המצריך יכולת, ידע והבנה גופנית. ע"י חזרה ליסודות והבנה מחודשת שלהם נהפוך את התרגילים מתקדמים ונגישים לרוב המתעמלים בלי לאבד מעוצמתם וכך נגדיל את הרפרטואר. מחיר: 100 ₪
סדנה שנייה: מהמזרן לריפורמר - סדנת מכשירים 13:30-15:00
בסדנה יבוצעו תרגילי מזרן על הריפורמר. המפגש בין תרגילי המזרן לרפורמר מאפשר מגוון אפשרויות של טווחי תנועה והבנה מחודשת, ומזכיר לנו את הקשר בין מזרן למכשירים כטכניקה אחת בעלת עקרונות משותפים. מחיר: 120 ש"ח
מחיר שתי הסדנאות: 190 ש"ח
הזדרזו להירשם במייל חוזר או בטלפון והבטיחו את מקומכם.

אוגוסט 2011
שתי סדנאות עם צאלה תמיר, מהבולטות בתחום הפילאטיס בישראל. צאלה מלמדת ומסמיכה מדריכי פילאטיס בביה"ס B. Education בת"א ומעבירה השתלמויות וימי עיון בנושא.
סדנה ראשונה: "פילאטיס מזרן למיטיבי לכת" - תרגול נכון המשפר יכולות הליכה ומסייע לסובלים מבעיות ברכיים ורגליים.
סדנה שנייה: "לא על המקֵל לבדו" - שימוש נבון במקֵל על מכשיר הריפורמר.

ספטמבר 2011
סדנה עם אוהד אינטרטור, מדריך קבוצתי ומאמן אישי בתחום התנועה והאימון הגופני. מטפל בקליניקה לטיפול בבעיות יציבה ותנועה של ד"ר גיל זולברג. בעל תואר בפילוסופיה ובפיזיותרפיה מאוניברסיטת ת"א. מוסמך המוסד היוקרתי Chek Institute לאימון פונקציונלי בקליפורניה. מלמד בכנסים מקצועיים ובקורסים ברחבי הארץ.
Fit Ball Therapy
סדנה שהיא הזמנה לחוויה משותפת של תנועה, הקשבה והרפיה. שילוב כדור פיטבול במפגש של טיפול במגע ותנועה, פותח ממדים חדשים של זרימה, רכות, תקשורת ונועם. המרקם, הרוך, השקט והתבונה שבעבודה עם כדור, מהווים תוספת נפלאה לכל סוג של עבודה בתנועה. בטכניקות משולבים יסודות מאמנויות מגע שונות, עקרונות פיזיותרפיסטים, אקרו-יוגה, ובעיקר יסודות שפיתחתי במהלך שנות עבודתי עם כדור פיטבול.

נובמבר 2011
סדנאות בנושא "פילאטיס וינְיָאסָה" עם מַייכֶּלי רותם, מלמדת בקורסי הכשרה למדריכי פילאטיס ובמסלול להכשרת רקדניםB. A. Dancer . מעבירה השתלמויות וכנסים ב- B.Educationובכל רחבי הארץ.
המושג וינְיָאסָה לקוח מעולם היוגה, כשהכוונה היא לרצף תנוחות המתבצעות בקצב הנשימה. בתרגול ויניאסה מתקיים תהליך של בנייה, כשכל תרגיל מהווה בסיס לתרגיל שאחריו. זהו תרגול המחייב הקשבה פנימית, תוך דגש על איכות הביצוע. הוויניאסה מביאה את הגוף בהדרגה וברכות לתרגילים המאתגרים יותר, תוך זרימה והרמוניה בין תנועה ונשימה.
הסדנה בת שני חלקים:
 - שיעור מזרן המבוסס על רפרטואר פילאטיס ברוח הוויניאסה.
 - סדנת ריפורמר - רצפים תנועתיים היוצרים וריאציות המושתתות על עקרונות הוויניאסה.

פברואר 2012
סדנת מזרן
מי שמכיר את צאלה טמיר מאסטרית ותיקה בתחום הפילאטיס והנציגה הבלעדית של "פיזיקל מיינד" בארץ, יודע שאסור לפספס שיעור אצלה ומי שמגיע לשיעור יוצא אחר אחרי השיעור.
השיעור חוויתי ומיוחד למדריכים ומורים. בשיעור יושם דגש על תרגול זורם, רצף תנועתי תוך שימת דגש על העמקה ודיוק.
סדנת מכשירים
הכיסא מעצם היותו מכשיר קטן, כבר הופך להיות מכשיר המאפשר תרגול מתקדם ומאתגר.
אם נוסיף לעבודה עם הכיסא, תרגול עם משטחים לא יציבים, נאלץ למעשה את מערכת השרירים היציבתיים להיכנס לפעולה ותפקוד. המנחים יהיו פונקציונאלים ויום יומיים כך שהדבר מלמד אותנו לקשר עם היום יום.

  

 

Design by Studio Thermica